فوائد البطيخ (الرقي) في شهر رمضان

التفاصيل

تم إنشاءه بتاريخ الجمعة, 29 أيار 2015 21:26

متابعات- راي اليوم:تزداد أهمية فاكهة البطيخ (الرقي) في فترة الصيام خلال شهر رمضان، حيث ينصح خبراء التغذية بتناوله بعد الإفطار أو السحور.وإليكم فوائده :

1-مُرطب ومُلطف للمعدة والجسم، نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له.

2-مُليّن قوي للأمعاء، ومقوي للدم.

3-يُقلل من ارتفاع ضغط الدم ومُفيد لأمراض القلب وقادر على منع تصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على فيتامين “ج”.

4-غني بالمعادن الأساسية كالماغنسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان العضلات على الارتخاء.

5-يحتوي البطيخ على 95% ماء ونشويات والقليل من البروتين، والدهون، والأملاح المعدنية، وفيتامين “أ،ج” كما يحتوي على السكر بنسب متباينة.

6-خافض لدرجة حرارة الجسم، وهذه الخاصية تفيد الصائم في نهار رمضان.

7-مُهدئ للأعصاب ويزيل التوتر والقلق.

8-مُزيل للأملاح التي تترسب داخل الجسم، ومفتت لحصوات الكلى.

9-مُفيد في علاج البواسير.

10-يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين والتي تعمل على تقليل سرطان البروستاتا والقولون وكذلك أمراض القلب.